Conditie @ work

Conditietraining op de werkvloer

We leggen de focus op het verhogen van de ‘algemene lichaams-fitheid'.
  • minder kans tot rugklachten
  • een gezonde pauze tijdens de werkuren      
  • geestelijke fitheid
  • groepsdynamiek

Voor iedere werknemer toegankelijk

Onze oefeningen zijn voor iedereen uitvoerbaar op eender welk niveau.

Voor welke bedrijven zijn deze lessen interessant?

VOOR bedrijven die hun werknemers iets extra willen aanbieden,
VOOR bedrijven die tijdens de uren durven inzetten op een gezonde en fitte werk/levensstijl,
VOOR bedrijven die door groepslessen aan te bieden ook de groepsgeest binnen het bedrijf willen stimuleren.

Wat houdt het lespakket in?

  • Backprofile-screening van de rompstabiliteit
    met functionele testen en persoonlijke analyse door kinesitherapeut Piet Jochems. Deze éénmalige screening doen we steeds bij een eerste opstart (twv 70 euro pp, incl. opvolging).
  • 10 groepslessen met personal trainer Rob Krijnen
    De oefeningen en de intensiteit worden bepaald aan de hand van de BackProfile-screening.
  • Verloop van de lessen: 
    - Opwarming
    ‍- Circuittraining met combinatie krachttoestellen/functionele oefeningen
    ‍- Coolingdown
  • Werking in kleine groepen:
    maximum 6 personen
  • Optioneel 'ergonomische uitbreiding' : een uitgebreide screening naar ergonomie
    Hierbij worden de werknemers verder gescreend en getraind om overbelasting, door  bewegingen en houdingen op het werk, tegen te gaan. Dit moet leiden tot minder pijnklachten op het werk, meer efficiëntie en minder werkverzuim. Dit pakket kan op maat van het bedrijf uitgewerkt worden in samenspraak met onze kinesitherapeut. Vraag bij ons naar de mogelijkheden.
PRAKTISCH
Trainingsmomenten
Tijdens een pauze-moment ergens op de middag
of onmiddellijk voor of na de werkuren
of op een wekelijks vast tijdstip
In uw eigen bedrijf
in een vrije ruimte waar klein materiaal kan opgesteld worden, op een plaats waar we afgezonderd kunnen bewegen
Komt u liever met uw werknemers naar onze vaste locatie, dat kan zeker ook.
Prijs
We werken hier steeds met een pakketprijs op maat van uw bedrijf. We kunnen hier werken in heel kleine groepen, of iets grotere groepen.Zo ook blijft de ergonomische uitbreiding een optie op maat. In overleg met onze kinesitherapeut moeten we kijken wat exact de noden zijn.

Richtprijzen voor enkel de conditielessen schommelen tussen de 85 euro pp/les bij 3 tot 6 deelnemers en 105 euro pp/les bij 7 tot 10deelnemers (prijzen zijn excl. btw).
Wil je inschrijven of meer informatie?
Stuur een e-mail naar jan@ttmalle.be

Ook interessant

  • Yoga lessen

    Yoga op de werkvloer
    • Verhogen van ‘algemene lichaamsbesef’
    • Sessies op maat van uw bedrijf
    • Voor, na of tijdens de werkuren
    Lees meer
    Coach
    met collega's
    Vrijblijvende offerte
  • Fit-Circuit

    Fitter worden in kleine groep
    • Verhogen van ‘algemene lichaamsfitheid’
    • 15 weken-programma
    • Intake-gesprek
    Lees meer
    Coaches
    Rob
    kleine groep
    €160 voor 15 lessen
  • Core-Control

    Trainen voor een sterke core
    • Verhogen van ‘algemene Core – Control’
    • 15 weken-programma
    • Backprofile-screening
    Lees meer
    Coach & kine
    Rob
    kleine groep
    €225/10 lessen