Voor iedere werknemer toegankelijk
Onze oefeningen zijn voor iedereen uitvoerbaar op eender welk niveau.
Voor welke bedrijven zijn deze lessen interessant?
VOOR bedrijven die hun werknemers iets extra willen aanbieden,
VOOR bedrijven die tijdens de uren durven inzetten op een gezonde en fitte werk/levensstijl,
VOOR bedrijven die door groepslessen aan te bieden ook de groepsgeest binnen het bedrijf willen stimuleren.
Wat houdt het lespakket in?
- Backprofile-screening van de rompstabiliteit
met functionele testen en persoonlijke analyse door kinesitherapeut Piet Jochems. Deze éénmalige screening doen we steeds bij een eerste opstart (twv 70 euro pp, incl. opvolging).
- 10 groepslessen met personal trainer Rob Krijnen
De oefeningen en de intensiteit worden bepaald aan de hand van de BackProfile-screening.
- Verloop van de lessen:
- Opwarming
- Circuittraining met combinatie krachttoestellen/functionele oefeningen
- Coolingdown
- Werking in kleine groepen:
maximum 6 personen
- Optioneel 'ergonomische uitbreiding' : een uitgebreide screening naar ergonomie
Hierbij worden de werknemers verder gescreend en getraind om overbelasting, door bewegingen en houdingen op het werk, tegen te gaan. Dit moet leiden tot minder pijnklachten op het werk, meer efficiëntie en minder werkverzuim. Dit pakket kan op maat van het bedrijf uitgewerkt worden in samenspraak met onze kinesitherapeut. Vraag bij ons naar de mogelijkheden.
