Personal / Duo training
Helemaal persoonlijk begeleid
- Train alleen of met een vriend(in)
- 10 weken-programma
- Backprofile-screening
-
Lees meer
Groepslessen met persoonlijke begeleiding
We leggen de focus op het verhogen van de algemene 'LICHAAMS-FITHEID’ .
- Verbetering van de basisconditie
- minder kans op blessures
- en/of meer lichaamsbesef in het dagelijks leven
Voor wie zijn deze lessen bedoeld?
Voor mensen die willen bewegen met plezier en houden van een persoonlijke begeleiding.
Wat houdt het lespakket in?
- Intake
Hierbij wordt de werking van de lessen uitgelegd en uw persoonlijk bewegingsprofiel in kaart gebracht. Deze is verplicht voor nieuwe starters bij een eerste reeks, optioneel bij een eventueel volgende reeks. (25 euro) - Groepslessen met persoonlijk begeleiding van een coach:
- 5 minuten individuele opwarming
- 35 minuten circuittraining in groep
- 5 minuten coolingdown - Werking in kleine groepen:
maximum 6 personen per bewegingsmoment
PRAKTISCH
Frequentie
Je kiest ervoor om 1x per week te komen sporten op een vast moment in de week.
We werken met 3 reeksen per jaar. (winter - voorjaar – najaar)
Geplande lessenreeksen
- Reeks Winter: 10 à 15 lessen (januari-maart)
- Reeks ‘Voorjaar’: 10 à 15 lessen (april-juni)
- Reeks ‘Najaar’: 10 à 15 lessen (september-december)
Bewegingsmomenten
Maandag: 18u00
Dinsdag: 11u00
Woensdag: 19u30
Donderdag: 18u15
Vrijdag: 11u15
Dinsdag: 11u00
Woensdag: 19u30
Donderdag: 18u15
Vrijdag: 11u15
Locatie
Onze groepslessen gaan door in de Berckhovenstraat 75/1 te Westmalle, de thuishaven van De Kinegroep.
Prijs
INSCHRIJVINGSGELD
€180 voor 15 bewegingsmomenten (1x/week)
€360 voor 30 bewegingsmomenten (2x/week)
€360 voor 30 bewegingsmomenten (2x/week)
INTAKE (VOOR STARTERS)
€25 verplicht voor starters (later optioneel)
Wil je inschrijven of meer informatie?
Stuur een e-mail naar jan@ttmalle.be