Krachttraining voor jeugd

Krachttraining voor jonge sporttalenten

We leggen de focus op het verhogen van de 'algemene KRACHT'. Verbeteren van lenigheid, coördinatie, krachtuithouding en bewegings-controle.
  • minder kans tot blessures
  • en/of extra ondersteuning of aanvulling bij de overige specifieke trainingen

Voor wie zijn de lessen bedoeld?

Voor jongeren die rijp zijn voor dat ietsje meer, voor jongeren die klaar zijn om naast hun fysieke trainingen ook sterker kunnen worden in kracht. Dit op ieders persoonlijk niveau, zowel voor recreanten als de doorgedreven sporters.

Wat houdt deze dynamische reeks juist in?

  • Een opbouwende reeks van verschillende trainingen met personal coach Katleen Van Zundert
  • Verloop van de lessen:
    ‍    - opwarming
    - circuittraining met combinatie kracht- en functionele oefeningen
    - cooling down
  • Werken in kleine groepen:
    7-8 personen
PRAKTISCH
Frequentie
Je kiest ervoor om 1x per week een training te komen volgen op een vast moment in de week. We werken met verschillende opbouwende reeksen per jaar. (voorjaar - najaar)
Geplande reeksen
  • Reeks ‘Voorjaar’: trainingen van januari tem mei
  • Reeks 'Najaar': trainingen van september tem december
Trainingsmomenten
Maandag: 19u00
Locatie
Kinegroep
Berckhovenstraat 75
2390 Westmalle
Coach
  • Katleen Van Zundert
    • Wil je inschrijven of meer informatie?
    Stuur een e-mail naar jan@ttmalle.be
  • Jan Hens (coördinator)

    • Ook interessant